Was ist Tabata?
Tabata ist eine Form des High Intensity Intervall Trainings, auch unter der Abkürzung HIIT bekannt.
Das Besondere an dieser Trainingsform ist, dass ein Workout nur vier Minuten dauert. Währenddessen wechselt man zwischen 20 Sekunden maximaler Belastung und 10 Sekunden Erholung.

Wir bieten dies einmal in der Woche an.